Какой суп полезен при дефиците ци и крови? 10 питательных супов, которые помогут вам восстановить силы
В последнее время тема «Как регулировать недостаток Ци и крови» стала одной из горячо обсуждаемых тем о здоровье в Интернете. По мере ускорения темпа жизни современных людей проблема дефицита Ци и крови становится все более распространенной. В этой статье будут объединены популярные дискуссии о здравоохранении за последние 10 дней, чтобы порекомендовать 10 питательных супов, подходящих для людей со слабой Ци и кровью, а также подробные ингредиенты и анализ эффективности.
1. Симптомы дефицита ци и крови, горячо обсуждаемые в Интернете
По данным социальной платформы, в последнее время наиболее обсуждаемыми симптомами, связанными с дефицитом ци и крови, являются:
| Симптомы | Обсудить индекс популярности |
|---|---|
| Легко утомляешься | ★★★★★ |
| Бледный или землистый цвет лица | ★★★★☆ |
| головокружение, сердцебиение | ★★★☆☆ |
| холодные руки и ноги | ★★★☆☆ |
2. 10 рекомендуемых питательных супов
| Название супа | основные ингредиенты | Эффективность | Подходящая толпа |
|---|---|---|---|
| Суп из баранины Анжелика | 15 г дягиля, 500 г баранины, 3 ломтика имбиря | Обогащает кровь, активизирует кровообращение, согревает Ян и рассеивает холод. | Люди с дефицитом Ян и дефицитом крови |
| Куриный суп сиву | 10 г корня дягиля, 8 г корневища чуаньсюн, 12 г корня белого пиона, 15 г ремании клейкой, 1 курица с черной косточкой | Обогащают кровь, регулируют менструальный цикл, улучшают цвет лица | Женская анемия |
| Астрагал, красные финики и суп из лайчи | 20 г астрагала, 10 красных фиников, 15 г лайчи | Восполняет ци, питает кровь и повышает иммунитет. | Те, у кого явный дефицит ци |
| Черный куриный суп Codonopsis pilosula | 30 г Codonopsis pilosula, 1 курица с черной косточкой, 200 г батата | Укрепляйте селезенку и легкие, питайте середину и восполняйте ци. | Люди со слабой селезенкой и желудком |
| Суп из красной фасоли, арахиса и красных фиников | 50 г красной фасоли, 30 г арахиса, 10 красных фиников | Питает кровь, питает кожу, обладает мочегонным действием и уменьшает отеки. | Легкая анемия |
3. Рейтинг популярных в последнее время питательных ингредиентов.
Согласно данным о продажах платформы электронной коммерции, в последнее время резко возрос объем поиска следующих ингредиентов Ци и питательных веществ для крови:
| Ингредиенты | Увеличение популярности | Рекомендуемая комбинация |
|---|---|---|
| Анжелика китайская | +320% | баранина, яйца |
| Астрагал | +280% | Волчья ягода, красные финики |
| красный женьшень | +250% | Чернокостная курица, лонган |
| семена черного кунжута | +180% | Грецкие орехи, клейкий рис |
4. Эффективные методы тушения супа, проверенные пользователями сети
1.Управление огнем:Травы, тонизирующие кровь (такие как Анжелика китайская и Ремания клейкая), рекомендуется варить на медленном огне более 2 часов, чтобы полностью высвободить активные ингредиенты.
2.Советы по удалению жира:Бланшируйте мясо перед тем, как тушить суп, и добавьте небольшое количество кожуры боярышника или мандарина, чтобы помочь расщеплению жира.
3.Лучшее время для питья:Наилучший эффект всасывания он оказывает при употреблении натощак утром или за 1 час до ужина. В последнее время блоггеры, занимающиеся вопросами здоровья, обычно рекомендуют именно этот период времени.
5. На что следует обратить внимание
1. Людям с дефицитом Инь и чрезмерным огнем (проявляется сухостью во рту и языке, легко сердиться) следует уменьшить количество согревающих и тонизирующих лекарственных веществ.
2. Не рекомендуется принимать добавки при простуде и лихорадке. В последнее время во многих местах наблюдается высокий уровень заболеваемости гриппом, поэтому необходимо особое внимание.
3. Рекомендуется употреблять один и тот же тонизирующий суп непрерывно не более 2 недель. Формулу необходимо корректировать в соответствии с вашим физическим состоянием.
Рационально сопоставляя эти ингредиенты того же происхождения, что и лекарства и продукты питания, и используя соответствующие методы приготовления, можно эффективно улучшить симптомы дефицита Ци и крови. Рекомендуется выбрать 2-3 супа, которые вам подходят, и есть их поочередно. Если вы будете придерживаться этого в течение 1-2 месяцев, вы увидите значительное улучшение.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
